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Platz 1 SPIEGEL-Bestseller
Darm gut, alles gut
Der Spiegel-Bestseller von Dr. med. Luisa Werner
✓ Unverträglichkeiten verstehen & erkennen
✓ Darmgesundheit unterstützen
✓ Reizdarmsyndrom, Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)
Taschenbuch · 25,00 € · NXT LVL Verlag · ISBN 978-3-689-36161-7
Bring deine Verdauung ins Gleichgewicht
Weniger Blähbauch, mehr Wohlbefinden: In meinem Buch erkläre ich dir verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie dein Darm funktioniert und was er mit Immunsystem, Hormonen und Stimmung zu tun hat. Ohne Panikmache, dafür mit vielen Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Highlights
- Wie Verdauung und Darmflora funktionieren
- Zusammenhang zwischen Darm, Psyche und Immunsystem
- Reizdarm, Laktose- und Histaminintoleranz, Zöliakie verständlich erklärt
- Ernährung, Stress, Schlaf und Bewegung als Stellschrauben
- Checklisten, Ernährungs- und Symptomtagebuch und Liste für die 30-Plant-Points-Challenge
Warum „Darm gut, alles gut“?
Ich kenne Darmbeschwerden nicht nur aus der Praxis, sondern auch aus eigener Erfahrung. Deshalb ist dieses Buch so geschrieben, wie ich es mir selbst gewünscht hätte: ehrlich, alltagsnah und auf dem Stand der Forschung, wie von einer guten Freundin, die zufällig Ärztin ist.
Für wen eignet sich dieses Buch?
Für alle, die öfter mit Blähbauch, Krämpfen oder unklaren Verdauungsbeschwerden kämpfen, für Einsteiger ins Thema Darmgesundheit und für alle, die ein verlässliches Nachschlagewerk suchen.
Die Inhalte des Buchs ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden lass dich bitte ärztlich untersuchen.