+30 Plant Points E-Book
Starte die Challenge für mehr Darm-Diversität! In diesem E-Book zeigt dir Dr. Luisa Werner, wie du spielerisch das Ziel von 30+ Plant Points pro Woche knackst. Dein Fahrplan für ein diverses Mikrobiom – einfach, lecker & wissenschaftlich fundiert. Basierend auf dem „American Gut Project“ erhältst du einen kompletten 7-Tage-Plan mit über 20 Rezepten, die deinen Darm & dein Mikrobiom unterstützen können.
Was sind eigentlich „Plant Points“ – und warum tun sie deinem Darm so gut? Hast du heute schon...
Dein Darm verdaut nicht nur deine Nahrung, sondern beeinflusst auch dein Immunsystem, deine Stimmung und dein allgemeines Wohlbefinden. Eine gesunde...
Was bedeutet eigentlich „satt sein“?
Sättigung ist viel mehr als ein voller Bauch. Sie ist die Summe vieler kleiner Signale, die deinem Gehirn sagen: „Alles da, du kannst dich entspannen.“ Dieses Gefühl entsteht aber nicht sofort – und hängt von vielen Faktoren ab.