Blähbauch Masterclass
Regulärer Preis
€149,00
Schluss mit dem Blähbauch-Rätselraten: Finde deine Trigger & bring deine Verdauung nachhaltig in Balance!
Verstehe endlich die Signale deines Körpers - wenn bisherige Untersuchungen unauffällig waren oder als Begleitung, wenn du unter Diagnosen wie SIBO, Reizdarm oder Unverträglichkeiten leidest.
Regulärer Preis
€149,00
Schluss mit dem Blähbauch-Rätselraten: Finde deine Trigger & bring deine Verdauung nachhaltig in Balance!
Verstehe endlich die Signale deines Körpers - wenn bisherige Untersuchungen unauffällig waren oder als Begleitung, wenn du unter Diagnosen wie SIBO, Reizdarm oder Unverträglichkeiten leidest.
Dein strukturierter Fahrplan zu einem entspannten Darm
Dieser Kurs ist dein persönlicher Fahrplan für einen entspannten Bauch. Als Ärztin zeige ich dir die medizinischen Zusammenhänge verständlich auf, damit du selbst zur Expertin oder zum Experten für deinen Bauch wirst. In der 4-Wochen-Blähbauch-Masterclass und im begleitenden Workbook gehen wir systematisch den Ursachen auf den Grund:
1
Woche 1: Verdauung verstehen & Nervensystem
Wir betrachten die gesamte Verdauungskette und lernen, wie du dein Nervensystem (Vagusnerv) vor dem Essen gezielt auf „Sicherheit" und Verdauung programmierst.
2
Woche 2: Ernährung & Trigger
Wir finden deine „Bauch-Basis", entlarven die häufigsten Trigger im Alltag und starten die darmfreundliche 30-Pflanzen-Challenge für mehr Mikrobiom-Vielfalt – ganz ohne Verbots-Spirale.
3
Woche 3: Diagnostik & Ursachen
Dein medizinischer Wegweiser. Wir besprechen konkrete Steckbriefe (von Laktose, Fruktose, Histamin und Gluten über SIBO, IMO bis zum Reizdarmsyndrom) und erstellen deinen Spickzettel für Diagnostik und Therapie.
4
Woche 4: Lebensstil & Supplements
So setzt du alles für einen entspannten Bauch im Alltag um und erfährst, wie du gezielt Hilfsmittel einsetzt. Plus: Dein persönlicher SOS-Blähbauch-Guide.
Das hätte ich mir damals selbst gewünscht
In der Praxis sieht man täglich Patientinnen und Patienten, die nach unauffälligen Untersuchungen mit dem Etikett ‚funktionelle Beschwerden' nach Hause geschickt werden. Aber ich kenne diese Situation nicht nur aus der Praxis: Ich war selbst jahrelang an deiner Stelle.
Ich hatte über Jahre täglich mit einem schmerzhaften Blähbauch und diversen Unverträglichkeiten zu kämpfen – von Laktose, Fruktose und Histamin über Gluten bis hin zu strikten FODMAP-Diäten. Ich habe damals einfach nicht die Hilfe und Aufklärung gefunden, die ich so dringend gebraucht hätte.
Genau deshalb habe ich diese Masterclass für dich ins Leben gerufen. Ich möchte all das medizinische Fachwissen, die Tipps und Strategien an dich weitergeben, die ich mir damals selbst so sehr gewünscht hätte. Lass uns gemeinsam deinen Bauch wieder in Balance bringen!
Häufige Fragen
Ja - Genau dafür ist die Masterclass konzipiert. Wir betrachten nicht nur das reine Symptom „Luft im Bauch“, sondern gehen der gesamten Verdauungskette auf den Grund. In Woche 3 behandeln wir spezifische Steckbriefe zu Themen wie SIBO/IMO, Reizdarmsyndrom, Unverträglichkeiten (Histamin, Fruktose, Laktose, Gluten) sowie funktionellen Beschwerden. Egal ob dein Bauch wie eine Trommel spannt, du Wechselstühle hast oder dein Bauch einfach nie flach ist: Du lernst, deine individuellen Trigger systematisch zu identifizieren und deinen eigenen Fahrplan zu erstellen. (Dies ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern stellt eine Begleitung dar)
Ja - Die Masterclass ist extrem praxisnah aufgebaut. Du erhältst unter anderem eine bauchfreundliche Einkaufsliste für deinen Wocheneinkauf, spezifische Unverträglichkeits-Tabellen (Ampelsystem für Histamin, FODMAPs, Laktose etc.) sowie praxistaugliche Leitfäden, die du ganz ohne Verzicht oder Verbots-Spirale direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Ja - die Masterclass kann deine Begleitung für einen darmgesunden Alltag dazu sein. Wir gehen auf ein darmfreundliches Konzept von Ernährungsanpassung über die Nervensystem-Regulation bis zur Ursachensuche ein. Sie liefert es dir wertvolle Werkzeuge (Lebensmittellisten, Symptomtagebuch, SOS-Plan), um deinen Darm im Alltag optimal zu unterstützen.
Wenn das Buch dein Lehrbuch ist, ist die Masterclass deine Fahrschule.
Die medizinischen Grundlagen in der Masterclass entsprechen von der Idee her dem Wissen aus dem Buch. Der entscheidende Unterschied liegt im Tun: Während du das Buch liest, nimmt dich die Masterclass 4 Wochen lang Schritt für Schritt an die Hand. Durch die visuellen Lerneinheiten, die konkreten Workbooks, Vorlagen und den klaren Wochen-Fahrplan übersetzt du das reine Wissen direkt in deine tägliche Praxis. Wenn du also gemerkt hast, dass du das Wissen zwar kennst, es dir im Alltag aber schwerfällt, es strukturiert umzusetzen, ist die Masterclass genau der richtige Verstärker.
Du erhältst dauerhaften Zugriff auf die gesamte Lernplattform und alle begleitenden Unterlagen. Du musst also keineswegs am Tag des Kaufs starten. Wenn du gerade im Urlaub bist, zeitlich eingespannt bist oder erst im nächsten Monat loslegen möchtest, ist das gar kein Problem. Du absolvierst den Kurs vollkommen flexibel in deinem ganz eigenen Tempo.
Nein. Die Masterclass ist eine digitale Lernplattform und versteht sich als edukatives Selbsthilfe-Tool. Sie ersetzt keine ärztliche Abklärung, Diagnostik oder Therapie. Sie hilft dir jedoch dabei, eine informierte Patientin auf Augenhöhe zu werden, deine Symptome zu strukturieren und das nächste Gespräch in der Arztpraxis perfekt vorzubereiten.
Das erwartet dich in der 4‑Wochen‑Blähbauch‑Masterclass:
Strukturiertes Ernährungs- & Symptom-Tagebuch
Dein Tool als Trigger-Detektiv, um Reaktionen deines Bauches systematisch zu dokumentieren.
Darm-Hirn-Achse und Nervensystems
Praktische Tools wie das „Kau-Mantra" und der „Vagus-Atemanker" zur gezielten Aktivierung des Parasympathikus.
Die 30-Pflanzen-Challenge
Ein spielerischer Punkte-Tracker, um die Bakterienvielfalt deines Mikrobioms ganz ohne Stress zu füttern.
Umfangreiche Trigger-Checkliste
Systematisches Screening von Essgewohnheiten, kritischen Lebensmitteln, Supplements und Zykluseinflüssen.
Bauchfreundliche Einkaufsliste
Eine darmgesunde Basis-Übersicht für deinen Wocheneinkauf – von leicht verdaulichen Proteinen bis zu smarten Küchenhelfern.
Spezifische Unverträglichkeits-Listen
Übersichtliche Ampel-Tabellen (Grün/Gelb/Rot) für Laktose, Fruktose, Gluten, FODMAPs und Histamin.
Die Symptom-Ursachen-Matrix
Ein Zuordnungs-Leitfaden, der dir zeigt, was das Timing deines Blähbauchs über die Ursachen verrät.
Medizinische Steckbriefe auf einen Blick
Wissenschaftliche Fakten, Diagnostik-Wege und Therapieoptionen zu SIBO, Reizdarm und Unverträglichkeiten.
Gezielter Supplement-Guide
Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu darmgesunden Nährstoffen, krampflösender Phytotherapie und stammspezifischen Probiotika.
Das SOS-Cheat-Sheet
Deine Schnellanleitung für den Akutfall mit mechanischen Übungen, thermischen Tipps, Akupressur und dem Atem-Reset.
Ist diese Masterclass der richtige nächste Schritt für dich?
Für wen die Masterclass perfekt ist
Du suchst einen roten Faden, um Trigger (Ernährung, Stress, Mikrobiom) zu finden.
Du hast Unverträglichkeiten oder Reizdarmbeschwerden - und möchtest deinen Alltag darmfreundlich gestalten.
Du möchtest deine Darmgesundheit eigenverantwortlich und nachhaltig unterstützen.
Für wen sie nicht geeignet ist
Du suchst eine Laborauswertung oder 1:1-Therapie.
Du leidest unter ungeklärten Alarmsymptomen (wie Blut im Stuhl, Fieber, starker Gewichtsverlust).
Du benötigst akute Unterstützung bei einer Erkrankung oder Essstörung (dieses reine Lernprogramm kann keine therapeutische Instanz ersetzen).
Kennst du das Gefühl, wenn dein Bauch dein Leben bestimmt?
Vielleicht hast du schon eine lange Reise hinter dir und kennst diese Frustrationen nur zu gut:
Je "gesünder" du isst, desto schlimmer wird es
Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, isst viel frisches Gemüse, Ballaststoffe und Hülsenfrüchte – doch statt Leichtigkeit reagiert dein Darm mit extremer Luftbildung und spannt wie eine Trommel.
Die Untersuchungen sind alle unauffällig
Bei Ultraschall, Blutwerten oder sogar Magen- und Darmspiegelungen kam nichts heraus. Alles ist unauffällig. Du hast zwar die Erleichterung gespürt, dass nichts Schlimmes vorliegt – stehst nun aber mit der Aussage "Da ist nichts" und deinen täglichen Beschwerden völlig alleine da.
Das große Probiotika-Rätselraten
Du hast bereits diverse Supplements und Probiotika ausprobiert, spürst aber keine wirkliche Besserung. Du fühlst dich im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel verloren und weißt nicht, welche Stämme überhaupt die richtigen für deinen Bauch sind.
Du weißt einfach nicht mehr weiter
Du weißt nicht, an welchen Lebensmitteln es liegt, warum du Dinge an einem Tag verträgst und am nächsten nicht mehr, und welche Diagnostik (Atemtests, Intoleranzen) jetzt überhaupt noch sinnvoll wäre.
Das Problem ist meistens nicht, dass dein Bauch "kaputt" ist – sondern dass dir der rote Faden fehlt, um die individuellen Trigger systematisch zu identifizieren.
Lass uns gemeinsam deinen Bauch wieder in Balance bringen!
Jetzt Platz in der Masterclass sichernDiese Masterclass ist ein edukatives Selbsthilfeprogramm und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie. Bei akuten oder unklaren Warnzeichen (z.B. ungewolltem Gewichtsverlust, Blut im Stuhl, Fieber oder nächtlichen Schmerzen) suche bitte umgehend eine Ärztin oder einen Arzt auf.