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Dein 7-Tage-Plan für ein vielfältiges Mikrobiom – einfach, lecker & wissenschaftlich fundiert.
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Starte die Challenge für mehr Darm-Diversität! In diesem E-Book zeigt dir Dr. Luisa Werner, wie du spielerisch das Ziel von 30+ Plant Points pro Woche knackst. Dein Fahrplan für ein diverses Mikrobiom – einfach, lecker & wissenschaftlich fundiert. Basierend auf dem „American Gut Project“ erhältst du einen kompletten 7-Tage-Plan mit über 20 Rezepten, die deinen Darm & dein Mikrobiom unterstützen können.
Dein Darm ist das Zentrum deiner Gesundheit. Rund 80 % deiner Immunzellen sitzen hier. Ein starkes Mikrobiom zeichnet sich vor allem durch Diversität aus – je bunter und abwechslungsreicher du isst, desto widerstandsfähiger ist desto mehr Nährstoffe lieferst du deinem Darm und deinem gesamten Körper.
Dieser Guide ist perfekt für dich, wenn du:
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